南港文典
接到通知的那个晚上，我失眠了。
躺在床上，脑海里全是可怕的画面——站在台上，下面黑压压一片人脸，我张着嘴却发不出声音，台下开始窃窃私语，有人偷笑，指导老师失望地摇头...光是想象这些，手心就全是汗。
接下来的两周，我几乎把所有课余时间都用来准备这次发言。写了整整八页讲稿，反复修改，标出重点，还在旁边画了各种提示符号。我在宿舍对着墙壁练习，在空教室独自排练，甚至跑到学校后山的小树林里，对着树木讲了一遍又一遍。
室友说我走火入魔了。也许吧，我只是太害怕出丑。
终于到了发言那天。我穿着特意熨烫过的白衬衫，提前半小时到达会场。手心一直在冒汗，不得不经常擦拭，以免弄湿讲稿。
轮到我上台时，心脏跳得像是要从喉咙里蹦出来。走到讲台后的那十几步路，感觉像走了一个世纪。调整话筒高度时，我的手抖得厉害，金属摩擦发出刺耳的声音。
开头还算顺利。我按照练习了无数次的节奏，介绍研究背景和方法。前三分多钟，除了声音有点发颤，一切都在掌控中。
然后，意外发生了。
当我翻到第四页准备继续时，突然发现下一页的内容完全陌生——我拿错了讲稿版本！大脑瞬间一片空白，那些背得滚瓜烂熟的内容突然消失得无影无踪。
我僵在那里，眼睛死死盯着稿子，希望能从那些密密麻麻的字里行间找到线索。台下开始有轻微的骚动，有人咳嗽，有人调整坐姿。每一秒都变得无比漫长。
“同学，别着急，慢慢来。”主持的老师轻声提醒。
这善意的鼓励反而让我更加慌乱。我尝试即兴发挥，但说出来的句子支离破碎，逻辑混乱。最终，我在一片尴尬的寂静中匆忙结束了发言，几乎是逃下了台。
那晚回到宿舍，我蒙着头哭了很久。不是因为这十分钟的尴尬，而是因为我发现自己被恐惧彻底打败了。
转机出现在一个月后。
我们的课题获得了参加校际比赛的机会，指导老师竟然又推荐我担任主陈述人。我第一反应是拒绝，但老师说了一句让我至今难忘的话：“逃避只会让恐惧变大，你要给自己一个赢的机会。”
这次，我换了一种准备方式。
我不再逐字写讲稿，而是把内容分解成十几个关键点，用思维导图串联起来。我找来要好的同学当听众，让他们随时打断、提问，甚至故意制造干扰。最初几次，我依然会卡壳，但慢慢地，我发现即使中途被打断，也能很快找回思路。
最大的突破发生在一个周末的下午。我正在练习，楼下突然传来施工的电钻声，巨大的噪音完全打乱了我的节奏。出乎意料的是，我并没有慌乱，而是停下来，等噪音稍小后，自然地接上了刚才的内容。
那一刻我突然明白，真正的从容不是不犯错，而是犯了错还能继续走下去。
正式比赛那天，我依然紧张，但这次的紧张是带着能量的。上台时，我深吸一口气，没有立刻开始讲话，而是用几秒钟环视在场的评委和观众，微笑，然后才开口。
陈述过程中，我漏掉了一个小点，但没有停下来纠正，而是自然地在下个环节补了回去。讲到一半时，我发现有位评委似乎不太理解，便临时增加了一个例子来解释。这些在以前绝对会让我崩溃的“意外”，现在都成了展示真正理解的机会。
结束时，掌声格外热烈。不是因为我讲得多么完美，而是因为这次，听众听到了一个真实的人在分享他真正理解的东西。
后来，我陆续参加了很多次分享和演讲，甚至开始享受在众人面前表达的过程。我发现，恐惧和能力是可以共存的——我不需要等到完全不害怕了才去尝试，而是可以带着恐惧继续前进。
现在回想起来，很感谢那个在台上手抖忘词的自己。如果没有经历过那样的低谷，我可能永远不会逼自己突破舒适区。成长从来不是消除恐惧，而是学会与恐惧共舞；不是追求完美无缺，而是拥抱真实有时笨拙却真诚的表达。
那些曾经让我夜不能寐的演讲，如今成了我工作中最得心应手的部分。上周，我给新员工做培训，结束后有个年轻人走过来，怯生生地说：“老师，您讲得真好，我下周也要做分享，紧张得睡不着觉。”
我看着他，就像看见多年前那个对着墙壁反复练习的自己。
“告诉你一个秘密，”我笑着说，“我第一次上台时，手抖得连稿子都拿不稳，还中途忘词整整一分钟。”
他惊讶地看着我，似乎不敢相信。
“没关系，”我拍拍他的肩膀，“真正重要的不是不紧张，而是即使紧张，也依然走上台去。相信我，你能做到的。”
就像当年的老师把机会交给曾经失败的我，现在，我也要把这份信心传递给下一个正在恐惧中徘徊的年轻人。成长就是这样，在接纳自己的不完美中，我们悄然变得比想象中更勇敢。
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