南港文典
我站在门口，有些手足无措。教练走过来，不是我想象中那种威严的样子，而是带着温和的笑容。他没有立刻教我任何动作，而是先带着我向国旗行礼，然后向道馆行礼。他的动作很慢，很郑重，右手掌心轻轻贴在左胸前，微微鞠躬。我学着他的样子，虽然不明白为什么要这样做，但那种庄重的气氛让我不由自主地认真起来。
“这是跆拳道的精神，”教练说，“礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。我们不是在学习打架，而是在学习如何成为一个更好的人。”
起初，我觉得这些话太过正式，甚至有些做作。直到后来，我才慢慢明白其中的深意。
最开始学的是站姿。教练说：“双脚与肩同宽，膝盖微屈，收腹，挺胸，下巴微收。”他一遍遍地纠正我，从脚趾的朝向到手指的弯曲程度，每一个细节都不放过。我原以为跆拳道就是踢踢打打，没想到连站着都有这么多讲究。
然后是行礼。每次上课前，我们都要向国旗、向教练、向师兄师姐行礼。起初我只是机械地模仿，直到有一次，教练对我说：“行礼不是形式，而是发自内心的尊重。你尊重这项运动，尊重你的对手，更重要的是，尊重你自己。”
那一刻，我突然明白了那些看似繁琐的礼仪背后的意义。
记得学习前踢的时候，我总也做不好。腿抬不高，身体晃来晃去。教练没有责备我，而是让我把手放在墙上，一遍遍地练习抬腿。汗水顺着脸颊流下来，腿又酸又痛，我几乎想要放弃。
“再坚持一下，”教练说，“不是要你踢得多高，而是要你找到那种控制自己身体的感觉。”
就这样，我坚持了一个月。突然有一天，我发现自己能够稳稳地踢出去了。那种感觉奇妙极了，仿佛身体突然听懂了我的指令。我兴奋地看向教练，他微笑着向我点了点头。那一刻，我明白了什么叫“百折不屈”。
随着学习的深入，我开始接触品势。教练说，品势不是简单的动作组合，而是一种表达，像是在用身体讲述一个故事。太极一章是最基础的品势，动作简单，但要做得标准却不容易。
“每一个动作都要有始有终，”教练示范着，“出手时要像推开一扇沉重的门，收手时要像把什么东西轻轻拉回来。要有张力，也要有控制。”
我跟着他一遍遍地练习，从生疏到熟练，从机械到自然。慢慢地，我发现自己不是在简单地完成动作，而是在感受每一个动作背后的意义——防守时的警惕，进攻时的果断，转换时的流畅。这就像是在用身体书写一首诗，每个动作都是一个字，连起来就是一个完整的故事。
有一次，我们在学习横踢。我总也掌握不好转身的时机，要么太早，要么太晚。教练没有急着纠正我，而是让我先停下来，闭上眼睛。
“感受你的重心，”他说，“感受你身体的转动。不要急着出腿，先找到那种平衡的感觉。”
我照做了。闭上眼睛后，其他的感官变得格外敏锐。我感受到脚底与地面的接触，感受到肌肉的拉伸，感受到重心的移动。当我再次睁开眼睛尝试时，竟然奇迹般地做对了。
“看，你的身体知道该怎么做，”教练笑着说，“你只需要学会倾听它。”
这句话我一直记到现在。不仅在练习跆拳道时，在生活中遇到困难时，我也会试着停下来，倾听内心的声音。
在道馆里，最让我感动的不是学会了多么厉害的动作，而是那些细微之处体现出的尊重与关怀。每次对练前，我们都要向对手行礼；对练结束后，不论输赢，都要再次行礼，表示感谢。有一次，我不小心踢重了，对方疼得弯下腰。我慌忙道歉，他却摆摆手说：“没事，继续。”
下课后，教练把我叫到一边：“你知道为什么要控制力度吗？因为你的对手不是敌人，而是帮助你进步的人。你要学会控制，不仅是控制动作，更是控制自己的心。”
这番话让我羞愧，也让我成长。从那以后，我明白了“克己”的真正含义——不是压抑自己，而是懂得在适当的时候收束自己的力量，这比肆意释放需要更大的勇气和智慧。
考黄带那天，我紧张得手心冒汗。教练拍拍我的肩膀：“把你平时练习的做出来就好。”当我顺利完成所有动作，接过那条黄色的腰带时，我突然想起三个月前那个手足无措的自己。这条腰带不仅代表着技能的进步，更记录着这段时间的坚持与成长。
系上新腰带的那一刻，我下意识地向教练行了个礼。这个动作已经不再需要思考，它成了我身体的一部分，成了我表达尊重的方式。
如今，我已经练习跆拳道两年了。每次系上道服，每次行礼，每次出拳，都让我更加理解这项运动背后的深意。它教会我的不仅是防身的技巧，更是一种生活的态度——对万事万物保持敬畏，对自己保持克制，对困难保持坚韧。
道馆的墙上写着“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”。起初，我觉得这些词太大、太遥远。现在我才明白，它们就藏在每一次行礼时弯曲的脊柱里，藏在每一滴训练时流下的汗水里，藏在每一次想要放弃却又咬牙坚持的瞬间里。
这就是我的跆拳道故事。它没有什么惊天动地的情节，只是日复一日的练习，一点一滴的成长。但正是这些平凡的时刻，这些细微的感悟，让我成为了更好的自己。每次走出道馆，虽然身体疲惫，内心却格外充实。因为我知道，在这方寸之地的木地板上，我学会的远不止如何出拳踢腿，更是如何堂堂正正地行走在这人世间。
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